Επιστρέφουμε και επίσημα στις προπονήσεις μετά την επίσημη ανακοίνωση της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού την Δευτέρα 1 Ιουνίου 2020. Για τον τρόπο διεξαγωγής των προπονήσεων και τις ώρες επικοινωνήστε με την γραμματεία του συλλόγου μας στα τηλέφωνα: 2121044392, 6944214589. Πίνακας υγειονομικού δεκάλογου επιστροφής στις προπονήσεις αθλητών: εδώ Τεστ ασφαλούς επιστροφής στις προπονήσεις: εδώ Κατεβάστε την ιατρική βεβαίωση: εδώ
Αναμένοντας την ημερομηνία έναρξης των μαθημάτων από την Γενική Γραμματεία Αθλητισμού, παρακάτω αναφέρουμε του υγειονομικούς κανόνες που πρέπει να τηρούνται από του μαθητές – αθλητές! Υγειονομικός δεκάλογος Αθλητών 1. Ενημερώνετε άμεσα τον προπονητή σας σε περίπτωση που έχετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα (πυρετός, βήχας, δύσπνοια, υπέρμετρη κόπωση/μυαλγίες) 2. Προτιμήστε τη μετακίνησή σας προς και από…
Μικροί και μεγάλοι Καρατέκα σας ευχόμαστε Καλό Πάσχα και Καλή Ανάσταση, με υγεία και ευτυχία σε εσάς και τις οικογένειες σας! Μένουμε σπίτι για λίγο ακόμα, προστατεύουμε εμάς και τους άλλους ώστε να επιστρέψουμε σύντομα στην καθημερινότητα μας και στο Dojo!
Μάθημα αρχαρίων στη σχολή μας, μέρος 1 1. tsoku zuki 2. gedan barai 3. age uke 4. shoto uke 5. uchi uke
Βασικές τεχνικές και συνδυασμοί, μέρος 3 1. kokutsu dachi shuto uke with kirikae ashi L/R 2. kokutsu dachi shuto uke, zenkutsu dachi nukite με kirikae ashi L/R 3. kokutsu dachi shuto uke, kizami mae geri, zenkutsu dachi nukite με kirikae ashi L/R 4. kokutsu dachi shuto uke, μπροστά και πίσω Α/Δ 5. kokutsu dachi shuto…
<p>Βασικές τεχνικές και συνδυασμοί, μέρος 2ο</p> <p> </p> <p>1. tsoku zuki uraken utsi και tsoku zuki από heiko dachi Α/Δ</p> <p>2. kizami zuki gyaku zuki, ushiro uraken gyaku zuki μπροστά και πίσω Α/Δ</p> <p><iframe src=”https://www.youtube.com/embed/MLRlkgqmrw0″ width=”560″ height=”315″ frameborder=”0″ allowfullscreen=”allowfullscreen”></iframe></p>
Βασικές τεχνικές και συνδυασμοί, μέρος 1ο 1. tsoku zuki από heiko dachi 2. oi zuki με ένα βήμα Α/Δ 3. gyaku zuki από zenkutsu dachi χωρίς βήμα Α/Δ 4. mae geri tsoku zuki χωρίς βήμα από heiko dachi 5. mae geri gyaku zuki από zenkutsu dachi χωρίς βήμα Α/Δ
Βασικές τεχνικές ενός βήματος που μπορούν να εκτελεστούν από πράσινη ζώνη και άνω και σε περιορισμένο χώρο. 1. sabon zuki L/R 2. age uke uraken gyaku mae geri gedan barai zuki L/R 3. soto uke kiba dachi empi uraken gyaku zuki L/R 4. uchi uke kizami zuki gyaku zuki mae geri gedan barai L/R
Βασικές τεχνικές ενός βήματος που μπορούν να εκτελεστούν από πορτοκαλί ζώνη και άνω και σε περιορισμένο χώρο. 1. sabon zuki L/R 2. age uke uraken gyaku zuki L/R 3. soto uke kiba dachi empi gyaku zuki L/R 4. uchi uke kizami zuki gyaku zuki L/R
Βασικές τεχνικές ενός βήματος που μπορούν να εκτελεστούν από κίτρινη ζώνη και άνω και σε περιορισμένο χώρο. 1. gyaku zuki L/R 2. age uke gyaku zuki L/R 3. soto uke gyaku zuki L/R 4. uchi uke gyaku zuki L/R