Τι να μη λέμε στο παιδί μας μετά από μία ήττα

Αν οι γονείς και οι προπονητές καταλάβαιναν την επίδραση που έχουν στα παιδιά τα λόγια τους μετά από έναν αγώνα θα αρκούνταν στον να τους κάνουν μια αγκαλιά και δε θα έλεγαν τίποτα άλλο. Τις περισσότερες φορές, όσα λέμε στο παιδί ή τον αθλητή μας σε τέτοιες στιγμές δεν έχουν καμία απολύτως χρησιμότητα. Το μόνο…

Αυτή η πρόκληση θα εκτοξεύσει την απόδοση σας στο Καράτε

Ήταν μια ζεστή αυγουστιάτικη νύχτα τoυ 1952 Ο πιανίστας David Tudor πλησίασε το πιάνο κονσέρτου στη σκηνή του Maverick Concert Hall, στη Νέα Υόρκη. Στο χέρι του κρατούσε ένα χρονόμετρο. Μόλις ο Tudor κάθισε άνοιξε και το καπάκι του οργάνου. Έπειτα για 4 λεπτά και 33 δευτερόλεπτα κάθισε σε απόλυτη σιωπή χωρίς να ακουμπήσει το…

Η αναγκαιότητα της αθλητικής ψυχολογίας στο σύγχρονο αγωνιστικό καράτε

 ΜΕΡΙΚΕΣ ΠΡΟΚΑΤΑΡΚΤΙΚΕΣ ΔΙΕΥΚΡΙΝΗΣΕΙΣ Θα ήθελα κατ’ αρχάς να διευκρινίσω, ότι το κείμενο που ακολουθεί βασίζεται, κατά κύριο λόγο, στις προσωπικές μου, εμπειρικές παρατηρήσεις, όπως αυτές εξήχθησαν από την ενασχόλησή μου με το επάγγελμα ή λειτούργημα, αν θέλετε, του προπονητή καράτε τα τελευταία χρόνια. Είναι πολλή σημαντική η φιλοσοφία, μέσω της οποίας ο προπονητής αντιλαμβάνεται το…

Πως το Καράτε αυξάνει την δύναμη των μυών

(Σύνοψη: Κάντε Κάτα δυνατά και όλα θα παν καλά) Όσο μεγαλύτερος είναι ένας μυς τόσο ισχυρότερος θα είναι. Ωστόσο, ίσως γνωρίζεται κάποιον που είναι πολύ δυνατός, αλλά δεν έχει μεγάλους μυς. Πως μπορεί να εξηγηθεί αυτό το παράδοξο; Το μέγεθος των μυών είναι ένας μόνο από τους παράγοντες που καθορίζουν την μυϊκή δύναμη. Η δύναμη της σύσπασης ενός μυ εξαρτάται από τα…

Καράτε στο σπίτι!

Μένοντας στο σπίτι αυτές τις μέρες μπορούμε να αξιοποιήσουμε τον χρόνο μας κάνοντας Καράτε! Ο Δάσκαλος Funakoshi αναφέρει μέσα από το Niju Kun (κώδικας αρχών του Karate Do) ότι  το Karate δεν είναι μόνο εξάσκηση μέσα στο Dojo. Το Dojo μπορεί να είναι ο φυσικός χώρος εξάσκησης του Καράτε, γνωρίζοντας όμως τις απλές βασικές τεχνικές που…

Ο σωστός δάσκαλος πολεμικών τεχνών

Είναι μεγάλη υπόθεση να βρεις έναν σωστό δάσκαλο πολεμικών τεχνών, ο οποίος θα ενθαρρύνει την αναζήτηση στη γνώση και την ενδυνάμωση της θέλησης. Ο δάσκαλος είναι εκείνος που θα σε μυήσει στις τεχνικές, θα σου μεταγγίσει τις γνώσεις και την εμπειρία του, θα αποτελέσει έναν σύμβουλο και υποστηρικτή στην πορεία σου μέσα στο χώρο των…

Τα οφέλη του Καράτε

Γιατί να κάνω καράτε; Τα οφέλη του καράτε εκτείνονται σε ένα ευρύ φάσμα φυσικών, διανοητικών και κοινωνικών ιδιοτήτων, των οποίων η εκμάθηση και βελτίωση γίνεται μέσω της εκπαίδευσης των πολεμικών τεχνών με ιδιαίτερο τρόπο (κυρίως ιαπωνικής κουλτούρας). Ποια είναι τα οφέλη του Καράτε; 1. Αντοχή Βελτίωση φυσικής κατάστασης μέσω των καρδιαγγειακών ασκήσεων. 2. Δύναμη Οι πολεμικές τέχνες…

Το μυστικό!

Στον χώρο των πολεμικών ένας από τους μεγαλύτερους προβληματισμούς που έχουμε αντιμετωπίσει όλοι όσοι ασκούμαστε σε κάποια τέχνη και ειδικά οι αρχάριοι μαθητές , είτε αυτή η τέχνη λέγεται Καράτε, Τζούντο, Ζίου Ζίτσου, ή Κουνγκ Φου, είναι η επανάληψη. Απορίες και σχόλια  που ακούγονται συνήθως από τους αρχάριους είναι: πάλι τα ίδια θα κάνουμε; Αφού…

Η έννοια των χρωμάτων στις ζώνες του Καράτε

Ήξερες ότι… Τα διάφορα χρώματα στις ζώνες του Καράτε συμβολίζουν τα στάδια ενός φυτού σε ανάπτυξη. Είναι ένας κύκλος ζωής. Όσο περισσότερο εξασκείσαι στο Καράτε, όλο και πιο πολύ θα βλέπεις τον εαυτό σου να αλλάζει και να εξελίσσεται όπως ακριβώς ένα φυτό. Τα χρώματα των Ζωνών σε κάθε στάδιο εξέλιξης έχουν κάτι να πουν, από την…

Shu Ha Ri

Η εκπαιδευτική αρχή Shu ha ri είναι χαρακτηριστική όλων των πολεμικών τεχνών. Είναι η βελτίωση που προϋποθέτει τρία ξεχωριστά – αλλά στενά συνδεδεμένα – στάδια αυτής της διαδικασίας. Εξαιρετικά λίγα γράφτηκαν γι ‘αυτήν, παρά το γεγονός ότι προφανώς εφαρμόζεται στις παλιές σχολές των τεχνών του Μπούντο. Σύμφωνα με ορισμένες ερμηνείες που προέρχονται από την Κίνα, το αποκορύφωμα…