ΕΞΕΤΑΣΤΕΑ ΥΛΗ
7th KYU (Πορτοκαλί Ζώνη) – Orange Belt
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ
Ε Gyaku-zyki chudan(4 φορές)
Π Age-uke jodan, Gyaku-zuki chudan(4 φορές)
Ε Soto-uke chudan, Gyaku-zuki chudan(4 φορές)
Π Uchi-uke chudan, Gyaku-zuki chudan (4 φορές)
Ε Kokutsu-Dachi Shuto-Uke Zenkutsu-Dachi Nukite(4 φορές)
Π Kokutsu-Dachi Shuto-Uke Zenkutsu-Dachi Nukite(4 φορές)
su – Dachi Shuto – Uke (4 φορές)
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ
4 Mae – geri chudan, Gyaku – zuki chudan (Mawate)
4 Mae – geri jodan, Gyaku – zuki jodan (Mawate)
4 Mawashi – geri chudan (Mawate)
4 Mawashi – geri jodan (Mawate)
Ren – geri: mae – geri chudan, mae – geri jodan (2 φορές και μετά mawate)
mae – geri chudan, mae – geri jodan (2 φορές και μετά mawate)
Kiba dachi yoko – geri keage (2 φορές και μετά mawate)
Kiba dachi yoko – geri keage (2 φορές και μετά mawate)
KATA
Heian Nidan (26 – Ειρηνικός Νους 2)
Αυτοάμυνα
Παράλληλο πιάσιμο καρπού
Παρατηρήσεις
Chudan: σώμα (από την περιοχή της μέσης μέχρι τον λαιμό)
Jodan: λαιμός – κεφάλι
Mawate: μεταβολή
Κατεβάστε την ύλη της Πορτοκαλί Ζώνης εδώ: download
Εξεταστέα ύλη Ιαπωνικής Ένωσης Καράτε – JKA
KIHON – βασικές τεχνικές ξεκινώντας από GEDAN BARAI σε ZENKUTSU DACHI (5 φορές η κάθε τεχνική):
1. Chuudan Jun Zuki (βήμα μπροστά)
2. Jodan Age Uke (βήμα πίσω)
3. Chuudan Soto Uke (βήμα μπροστά)
4. Chuudan Uchi Uke (βήμα πίσω)
5. Shuto Uke Kokutsu Dachi (βήμα μπροστά)
6. Gedan Kaki Wake, Mae Geri (βήμα μποστά)
7. Yoko Geri Keage (σε Kiba Dachi, βήμα μπροστά, δεξιά και αριστερά από 3 φορές)
KATA
Taikyokou Shodan
KUMITE
Επίθεση: 3 – 5 βήματα oi – zuki jodan
Άμυνα: 3 – 5 βήματα πίσω age uke, στο πέμπτο βήμα αντεπίθεση με gyaku zuki
Επίθεση: 3 – 5 βήματα oi – zuki chudan
Άμυνα: 3 – 5 βήματα πίσω soto uke, στο πέμπτο βήμα αντεπίθεση με gyaku zuki
*Στο τρίτο ή στο πέμπτο βήμα τόσο ο επιτιθέμενος όσο και ο αμυνόμενος εκτελούν ΚΙΑΙ
Η Μεγαλύτερη Σχολή Παραδοσιακού Καράτε στον Πειραιά
Δοκιμάστε μας Δωρεάν! Καλέστε τώρα για να κλείσετε το πρώτο δοκιμαστικό σας μάθημα στο χώρο μας!
