ΕΞΕΤΑΣΤΕΑ ΥΛΗ
6th KYU (Πράσινη Ζώνη) – Green Belt
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ
Ε Oi-zuki, Gyaku-zuki(4 φορές)
Π Age-uke jodan, Uraken jodan, Gyaku-zuki chudan(4 φορές)
Ε Soto-uke chudan, Kiba dachi enpi(4 φορές)
Π Uchi-uke chudan, Kizami-zuki jodan, Gyaku-zuki chudan (4 φορές)
E Kokutsu dachi shuto-uke, Zenkutsu dachi nukite, Kokutsu dachi shuto-uke(4 φορές)
Π Kokutsu dachi shuto-uke, Zenkutsu dachi nukite, Kokutsu dachi shuto-uke(4 φορές)
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ
4 Mae-geri chudan, Gyaku-zuki chudan(Mawate)
4 Mae-geri jodan, Gyaku-zuki jodan(Mawate)
4 Mawashi-geri chudan, Gyaku-zuki chudan(Mawate)
4 Mawashi-geri jodan, Gyaku-zuki jodan(Mawate)
Ren-geri: mae-geri chudan, mawasi-geri jodan(2 φορές και μετά mawate)
Ren-geri: mae-geri chudan, mawasi-geri jodan(2 φορές και μετά mawate)
Kiba dachi yoko-geri keage(3 φορές και μετά mawate)
Kiba dachi yoko-geri keage(3 φορές και μετά mawate)
Kiba dachi yoko-geri kekomi(3 φορές και μετά mawate)
Kiba dachi yoko-geri kekomi(3 φορές και μετά mawate)
KATA
Heian Sandan (20 – Ειρηνικός Νους 3)
KUMITE
Kihon Ippon
Επίθεση: oi zuki jodan Άμυνα: age uke, gyaku zuki chudan
Επίθεση: oi zuki chudan Άμυνα: soto uke, gyaku zuki jodan
Επίθεση: mae geri chudan Άμυνα: gedan barai, gyaku zuki jodan
Παρατηρήσεις
Zuki: γροθιά
Geri: λάκτισμα
Uke: άμυνα
Dachi: στάση
Ren Geri: σύνδιασμος λακτισμάτων
Αυτοάμυνα
Παράλληλο πιάσιμο καρπών
Κατεβάστε την ύλη της Πράσινης Ζώνης εδώ:download
Η Μεγαλύτερη Σχολή Παραδοσιακού Καράτε στον Πειραιά
Δοκιμάστε μας Δωρεάν! Καλέστε τώρα για να κλείσετε το πρώτο δοκιμαστικό σας μάθημα στο χώρο μας!