8th KYU (Κίτρινη Ζώνη) - Yellow Belt

SHOTOKAN KARATE CURRICULUM

ΕΞΕΤΑΣΤΕΑ ΥΛΗ

8th KYU (Κίτρινη Ζώνη) - Yellow Belt

 

ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ

Ε       Oi zuki chudan(4 φορές)

Π       Age - uke jodan(4 φορές)

Ε       Soto - uke chudan (4 φορές)

Π       Uchi - uke chudan (4 φορές)

Ε       Kokutsu - Dachi Shuto - Uke (4 φορές)

Π       Kokutsu - Dachi Shuto - Uke (4 φορές)

 

ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ

4 Mae geri chudan

(Mawate)

4 Mae geri jodan

 

 

KATA

Heian Shodan (21 - Ειρηνικός Νους 1) ή Taikiokou Shodan

 

Αυτοάμυνα

 Παράλληλο πιάσιμο καρπού

 

Παρατηρήσεις

Chudan: σώμα (από την περιοχή της μέσης μέχρι τον λαιμό)

Jodan: λαιμός κεφάλι

 

 Κατεβάστε την ύλη της Κίτρινης Ζώνης εδώ: download

 

Εξεταστέα ύλη Ιαπωνικής Ένωσης Καράτε - JKA

 

KIHON – βασικές τεχνικές ξεκινώντας από GEDAN BARAI σε ZENKUTSU DACHI (5 φορές η κάθε τεχνική):

 

1. Chuudan Jun Zuki (mawate)

2. Joudan Age Uke (mawate)

3. Chuudan Soto Uke (mawate)

4. Shuto Uke σε Kokotsu Dachi (mawate)

5. Gedan Kaki wake, Mae Geri (mawate)

6. Yoko Geri Keage (σε Heisoku Dachi, δεξιά και αριστερά από 3 φορές)

 

KATA 

Taikyokou Shodan

 

KUMITE 

Gohon Kumite (Joudan Jun Zuki, Chuudan Jun Zuki)