Λ. Ηρώων Πολυτεχνείου 16, Πειραιάς
212 10 44 392
694 421 4589
Δευ-Παρ: 5:00 μ.μ. - 11:00 μ.μ.
Πληροφορίες - Εγγραφές Καθημερινά 17:30 - 22:30 ( νέα τμήματα απο 3.5 ετών )
Στην σχολή μας παραδίδονται ιδιαίτερα μαθήματα.

7th KYU (Πορτοκαλί Ζώνη) – Orange Belt

SHOTOKAN KARATE CURRICULUM

ΕΞΕΤΑΣΤΕΑ ΥΛΗ

7th KYU (Πορτοκαλί Ζώνη) – Orange Belt

 

ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ

Ε       Gyaku-zyki chudan(4 φορές)

Π       Age-uke jodan, Gyaku-zuki chudan(4 φορές)

Ε       Soto-uke chudan, Gyaku-zuki chudan(4 φορές)

Π       Uchi-uke chudan, Gyaku-zuki chudan (4 φορές)

Ε       Kokutsu-Dachi Shuto-Uke Zenkutsu-Dachi Nukite(4 φορές)

Π       Kokutsu-Dachi Shuto-Uke Zenkutsu-Dachi Nukite(4 φορές)

 

ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ

4 Mae-geri chudan, Gyaku-zuki chudan(Mawate)

4 Mae-geri jodan, Gyaku-zuki jodan(Mawate)

4 Mawashi-geri chudan(Mawate)

4 Mawashi-geri jodan(Mawate)

Ren-geri: mae-geri chudan, mae-geri jodan(2 φορές και μετά mawate)

mae-geri chudan, mae-geri jodan(2 φορές και μετά mawate)

Kiba dachi yoko-geri keage(2 φορές και μετά mawate)

 

KATA

Heian Nidan (26 - Ειρηνικός Νους 2)

KUMITE

Επίθεση: 3-5 βήματα oi-zuki jodan

Άμυνα: 3-5 βήματα πίσω age uke, στο πέμπτο βήμα αντεπίθεση με gyaku zuki

Επίθεση: 3-5 βήματα oi-zuki chudan

Άμυνα: 3-5 βήματα πίσω soto uke, στο πέμπτο βήμα αντεπίθεση με gyaku zuki

*Στο τρίτο ή στο πέμπτο βήμα τόσο ο επιτιθέμενος όσο και ο αμυνόμενος εκτελούν ΚΙΑΙ

 

Παρατηρήσεις

Chudan: σώμα(από την περιοχή της μέσης μέχρι τον λαιμό)

Jodan: λαιμός κεφάλι

Mawate: μεταβολή

 

Αυτοάμυνα

Παράλληλο πιάσιμο καρπού

 

Εξεταστέα ύλη Ιαπωνικής Ένωσης Καράτε - JKA

 

KIHON – βασικές τεχνικές ξεκινώντας από GEDAN BARAI σε ZENKUTSU DACHI (5 φορές η κάθε τεχνική):

 

1. Chuudan Jun Zuki (βήμα μπροστά)

2. Jodan Age Uke (βήμα πίσω)

3. Chuudan Soto Uke (βήμα μπροστά)

4. Chuudan Uchi Uke (βήμα πίσω)

5. Shuto Uke Kokutsu Dachi (βήμα μπροστά)

6. Gedan Kaki Wake, Mae Geri (βήμα μποστά)

7. Yoko Geri Keage (σε Kiba Dachi, βήμα μπροστά, δεξιά και αριστερά από 3 φορές)

 

KATA 

Heian Shodan

 

KUMITE

Gohon Kumite (Joudan Jun Zuki, Chuudan Jun Zuki)