3rd KYU (1-Καφέ Ζώνη) – Brown Belt

SHOTOKAN KARATE CURRICULUM

ΕΞΕΤΑΣΤΕΑ ΥΛΗ

3rd  KYU 1η Καφέ Ζώνη – Brown Belt

 

ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΧΕΡΙΑ ΠΟΔΙΑ

1 – Kizami zuki jodan, oi zuki jodan, gyaku zuki chudan (mawate)

2 – Mae geri, oi zuki jodan, gyaku zuki chudan (mawate)

3 – Yoko geri kekomi, uraken jodan, gyaku zuki chudan (mawate)

4 – Mawashi geri, uraken jodan, gyaku zuki chudan (mawate)

5 – Ushiro geri chudan, gyaku zuki chudan (mawate)

6 – Ushiro geri jodan, gyaku zuki chudan (mawate)

7 – Ren geri: mae geri, yoko geri kekomi, mawashi geri, ushiro geri, gyaku zuki (2 φορές, mawate)

8 – Ren geri: mae geri, yoko geri kekomi, mawashi geri, ushiro geri, gyaku zuki (2 φορές, mawate)

9 - Συνδυασμός

           Α – Mae geri, oi zuki jodan, gyaku zuki chudan

           B - Βήμα πίσω Gedan barai, gyaku zuki chudan

           Γ - Εμπρός Mawashi geri, uraken jodan, oi zuki chudan (mawate) 

10 -     Α – Mae geri, oi zuki jodan, gyaku zuki chudan

           B - Βήμα πίσω Gedan barai, gyaku zuki chudan

           Γ - Εμπρός Mawashi geri, uraken jodan, oi zuki chudan (mawate)

11 – Sanbon geri: mae geri, yoko geri kekomi, ushiro geri (Όλες οι τεχνικές εκτελούνται με το ίδιο πόδι από θέση μάχης με σναπ και επαναφορά στην θέση μάχης)

 

 KATA

Tekki Shodan (29 - Ιππασία ή Σιδερένιο Άλογο 1)           

 

Kumite

Jiyu ippon

Jiyu kumite (ελεύθερο kumite - να παίρνει βαθμούς)

Κατεβάστε την ύλη της  1η καφέ εδώ: download