SHOTOKAN KARATE CURRICULUM

ΕΞΕΤΑΣΤΕΑ ΥΛΗ

3^rd  DAN (Μαύρη Ζώνη) – Black Belt

ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΧΕΡΙΑ-ΠΟΔΙΑ

1 – Mae-geri, oi-zuki jodan, gyaku-zuki chudan (mawate)

2 - Mae-geri το ίδιο πόδι mawashi-geri, uraken jodan ,

     gyaku-zuki chudan(mawate)

3 – Mawashi-geri jodan το ίδιο πόδι yoko-geri kekomi, uraken jodan,

      Gyaku-zuki chudan(mawate)

4 - Ushiro-geri chudan, Uraken jodan, gyaku-zuki chudan (mawate)

5 - Ushiro-geri chudan, Uraken jodan, gyaku-zuki chudan (mawate)

6 - Ren-geri: mae-geri, yoko-geri kekomi, mawashi-geri, ushiro-geri,

     gyaku-zuki (2 φορές, mawate)

7 - Ren-geri: mae-geri, yoko-geri kekomi, mawashi-geri, ushiro-geri, gyaku-zuki (2 φορές, mawate)

8 - Συνδυασμός (2 φορές)

          Α – Kizami-zuki jodan, Gyaku-zuki chudan, Mawashi-geri jodan,

                    Uraken jodan, Gyaku-zuki chudan

          B - Βήμα πίσω Gedan Barai, Gyaku-zuki Chudan

          Γ – Mae-geri εμπρός, το ίδιο πόδι πατάει πίσω, Ushiro-geri,

                    Uraken jodan, Gyaku-zuki chudan (mawate) 

9 -       Α – Kizami-zuki jodan, Gyaku-zuki chudan, Mawashi-geri jodan,

                    Uraken jodan, Gyaku-zuki chudan

          B - Βήμα πίσω Gedan Barai, Gyaku-zuki Chudan

          Γ – Mae-geri εμπρός, το ίδιο πόδι πατάει πίσω, Ushiro-geri,

                    Uraken jodan, Gyaku-zuki chudan (mawate) 

10 - Sibon-geri: mae-geri, yoko-geri kekomi, ushiro-geri,

       mawashi-geri (όλα με το ίδιο πόδι δεξιά-αριστερά)

(Όλες οι τεχνικές εκτελούνται με το ίδιο πόδι από θέση μάχης

με σναπ και επαναφορά στην θέση μάχης)

KATA

Εκλογή εξεταζομένου ενός kata από τα:

Gojushiho-sho (65)

Gojushiho-dai (62)

Gankaku (42)

Unsu (53)

Shochin (36)

Wankan (16)

Jiin (35)

Tekki Shandan (36)

Εκλογη εξεταστου ενός kata από τα:

Bassai-sho (28)

Kanku-sho (39)

Jitte (26)

Nijushi-ho (34)

Tekki-Nidan (24)

Kumite

Jiyu kumite (να παίρνει βαθμούς)

Αυτοάμυνα